選擇中醫

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這是一本介紹、倡導中醫的書，將中醫的理法方藥與日常生活以及常見病結合起來分析，讓讀者了解中醫、相信中醫，進而從中得益。為便於讀者更能掌握自己的健康狀態，作者提出「判斷自己是否健康的八大標準」、「排病反應」等，透過許多健康的觀念、養生之道、防病之道、治病方略、飲食禁忌、科學服藥等，分享健康的生活。

目錄

代序　大病難病靠中醫 
引言　了解一點中醫

　　　　第一節　為什麼選擇中醫？ 
　　　　第二節　何謂「辨證論治」？ 
　　　　第三節　中醫的基本術語和治病原理 
　　　　第四節　何謂「六經體質」？

第一章　正確的健康觀念 
　　　　第一節　健康與生病 
　　　　第二節　治病當重視陽氣 
　　　　第三節　何為陽虛？ 
　　　　第四節　不可濫用補陽 
　　　　第五節　不同季節與病機的治法 
　　　　第六節　生一個先天陽氣充足的寶寶 
　　　　第七節　何為熱氣？ 
　　　　第八節　正氣與邪氣 
　　　　第九節　傷陽氣的西藥 
　　　　第十節　得了慢性病怎麼辦？ 
　　　　第十一節　濫用抗生素的危害 
　　　　第十二節　「陽化氣，陰成形」的思考 
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第二章　防病之道 
　　　　第一節　何為高血脂？ 
　　　　第二節　小孩痢疾的中醫治療 
　　　　第三節　青春痘不是熱氣 
　　　　第四節　發熱的正確認識 
　　　　第五節　抑鬱症是陽虛 
　　　　第六節　中醫如何治療腫瘤？ 
　　　　第七節　中醫對肝炎的解讀 
　　　　第八節　亞健康狀態當顧護陽氣 
　　　　第九節　萎證是陽氣不足 
　　　　第十節　減肥就是扶陽 
　　　　第十一節　高血壓本在陽虛 
　　　　第十二節　頸椎病就是太陽病 
　　　　第十三節　孕婦的用藥 
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第三章　養生之道 
　　　　第一節　養生五宜 
　　　　第二節　養心與養神 
　　　　第三節　醒腦的方法 
　　　　第四節　從細節上養生 
　　　　第五節　自然規律與養生之道 
　　　　第六節　預防中風 
　　　　第七節　節氣養生 
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第四章　治療之方 
　　　　第一節　咳嗽 
　　　　第二節　感冒 
　　　　第三節　中風偏癱 
　　　　第四節　肝鬱脾虛 
　　　　第五節　健忘 
　　　　第六節　便祕 
　　　　第七節　痛經 
　　　　第八節　不孕 
　　　　第九節　排毒一身輕 
　　　　第十節　保健長壽 
　　　　第十一節　雜談補腎 
　　　　第十二節　依天氣變化服保健方 
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第五章　針灸是最高明的醫療 
　　　　第一節　認識針灸 
　　　　第二節　針灸的優勢 
　　　　第三節　針藥結合是最佳治病組合 
　　　　第四節　灸可補陽 
　　　　第五節　用灸養生 
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第六章　排病反應 
　　　　第一節　排邪反應 
　　　　第二節　陽氣自我修復反應 
　　　　第三節　為何出現反應？ 
　　　　第四節　如何看待排邪反應？ 
　　　　第五節　何謂「瞑眩反應」？ 
　　　　第六節　附子中毒反應 
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第七章　飲食禁忌 
　　　　第一節　怎麼吃才健康？ 
　　　　第二節　改變陰寒體質的飲食 
　　　　第三節　多食鹽對健康不利 
　　　　第四節　食蔥保健康 
　　　　第五節　牛奶是好東西嗎？ 
　　　　第六節　食物的偏性 
　　　　第七節　老年人的飲食健康 
　　　　第八節　不同中藥的忌口 
　　　　第九節　服藥應忌辣椒 
　　　　第十節　感冒的忌口

第八章　服藥注意事項 
　　　　第一節　煎藥服藥的學問與方法 
　　　　第二節　服補陽藥生活禁忌 
　　　　第三節 服中藥飲食禁忌 
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結語　學習中醫的祕訣 
後記

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